Stretching: Die entscheidende Sache, die Ihr Training vermisst
Sie wissen also, dass Sie sowohl Cardio als auch Kräftigung priorisieren, einen Spaziergang oder Yoga-Flow einplanen müssen, auch wenn Sie…
6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer
Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen die Vorstellung, dass wir umso fitter werden, je…
So trainieren Sie im Urlaub, um Ihre Routine aufrechtzuerhalten
Wir kennen das alle: regelmäßig trainieren, um uns auf den Urlaub vorzubereiten, und dann wieder zu Hause schwer wieder auf…
Tabata: Das 4-Minuten-Workout, das jeder machen sollte
Sind Sie gelangweilt von Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine oder haben Sie es satt, sich selbst erklären zu hören, dass Sie keine…
Die besten Fitness-Tipps von Shay Mitchells Trainer
Du kennst sie, du liebst sie, du bist mit ihr bei Pretty Little Liars aufgewachsen und hast in You mit…
Die Tipps zur Trainingsmotivation, auf die unsere Redakteure schwören
Für viele von uns gibt es kein besseres Gefühl, als zu wissen, dass Sie ein Training vermasselt haben, wenn Sie…
6 Möglichkeiten, sich bis morgen straffer zu fühlen
Als ganzheitlicher Gesundheitscoach bekomme ich am häufigsten Fragen (und Textnachrichten), die lauten: „OMG, ich habe dieses Wochenende eine Hochzeit/erstes Date/großes…
8 nachgewiesene Vorteile von Bewegung (bei denen es nicht um Gewichtsabnahme geht)
Wir sprechen oft über Bewegung in Bezug auf Kalorienverbrennung oder „Stärkung“: Fitnessstudios versprechen Ergebnisse mit „Vorher“- und „Nachher“-Bildern, der #fitspo-Hashtag…
Krafttraining für Frauen: So starten Sie eine Trainingsroutine
Wellness gibt es in vielen Iterationen mit endlosen Interpretationen, und das macht die Möglichkeit, ein Fitnessprogramm zu entdecken, das speziell…
Lassen Sie uns über den Beitritt zu einem Fitnessstudio sprechen, wenn Sie Plus-Size sind
Es ist ein ständiger Witz, dass ich die meiste Zeit meines Lebens sportlich herausgefordert wurde. Ich habe die Schule am…
