Warum Ruhetage für Ihre Trainingsroutine entscheidend sind
Für viele von uns sind Ruhetage wie die verbotene Frucht der Fitness: etwas hinterhältig Verlockendes, das wir zu vermeiden konditioniert…
Lassen Sie uns über den Beitritt zu einem Fitnessstudio sprechen, wenn Sie Plus-Size sind
Es ist ein ständiger Witz, dass ich die meiste Zeit meines Lebens sportlich herausgefordert wurde. Ich habe die Schule am…
Ist ein Pre-Workout-Supplement notwendig?
Das Letzte, was Sie nach einem langen Tag tun möchten, ist Sport zu treiben. Das weiß die Supplementindustrie. Nahrungsergänzungsmittel vor…
Tabata: Das 4-Minuten-Workout, das jeder machen sollte
Sind Sie gelangweilt von Ihrer regelmäßigen Fitnessroutine oder haben Sie es satt, sich selbst erklären zu hören, dass Sie keine…
Ich habe eine Top-Trainerin aus Los Angeles für ihre Trainingstipps gegrillt
Die Feiertage sind gekommen und gegangen, und mit ihnen auch meine Fitnessroutine (jemand bei mir?), sodass ich dringend ein paar…
6 einfache Übungstipps von einem Fitnesstrainer
Es gibt viele Fitnessmythen und Trainingstipps, aber vielleicht täuscht die meisten Menschen die Vorstellung, dass wir umso fitter werden, je…
Warum 2022 das Jahr sein sollte, in dem Sie mit dem Gewichtheben beginnen
Lassen Sie mich Ihnen meine persönliche Geschichte mit dem Gewichtheben erzählen. Als ich 2015 zum ersten Mal als Personal Trainer…
Die Tipps eines Personal Trainers, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen
Ich bin ziemlich gut darin, ein Training in meine Routine zu integrieren. Ob 10 Minuten Pilates in der Mittagspause oder…
Die Workouts, die mich dazu gebracht haben, Sport zu treiben
Ich ging davon aus, vorzugeben, krank zu sein, damit ich den Fitnesstest im Sportunterricht nicht machen musste, und trainierte sechs…
Krafttraining für Frauen: So starten Sie eine Trainingsroutine
Wellness gibt es in vielen Iterationen mit endlosen Interpretationen, und das macht die Möglichkeit, ein Fitnessprogramm zu entdecken, das speziell…
